弱さも強さも浮き彫りになる

毎日走っていた時期がある。

必ず走ると決めていたのに、パタリとやめてしまった。

毎日ジムに行って筋トレした時期もある。

行けない日は家でトレーニングしていた。

３ヶ月は続いたが、パタリとやめてしまった。

何が原因なのか少し考えてみることにしてみた。

このパターンは昔からある。

やったことが無駄だったとは思わないけど、
どうせなら継続できる方向に持っていきたいと思う。

今思えば「体づくりのために頑張るんだ！」という気合いばっかりで、

走るのも筋トレも楽しめてなかったと思う。

元来、なりきるのが好きで、
「毎日走るためには、プロ選手のつもりになって、フルマラソンを目指す！」

とか、

「筋トレ続けるためには、あの人になったつもりで・・」

とかの時はいい。

でも大きい仕事が入ったりすると、そちらのスイッチが入り、

仕事モードになると、もう興味を失ってしまうのだ。

「続ける」ために「必要」なことは何なのかを考えてみた。

認めよう。私の身体は大したことない。

認めよう。１０年近くもPCにただ向かう仕事で走るなんてもっての他だ。

認めよう。普段から体を甘やかしすぎている。

今の私に必要なのはウォーキング。

今日も５キロ半歩いてきました。

「歩くのは楽しい」と、しっかりかみしめながら、今日も歩けた。

休むのもいい。続けることが大事だから。

なりきってやるのは短期間の効果かも。

常に、

楽しむには？続けるには？って問いかけたら、

答えが降ってくる。ほら、こんな風に。

 

自分の弱さも強さも浮き彫りになる

習慣化のために必要なこと。