ランニング14日目　目標は「１回と５メートル」

土曜日の朝は静まり返り、空気も清々しい。

トレーニングに費やす時間は1日にたった１５分だ。

目標値はさらに低い。

「1日腕立て伏せ一回と、ウォーキング５メートル」という、

これ以上ないくらい、低い目標値だ。

それには理由がある。

「脳は変化を嫌う」のだ。

ほとんどの人がこのことを知らない。

低めに設定した目標を、すぐにあげてしまうと、

変化を嫌う脳が抵抗をする。

それが三日坊主の原因だ。そう、あなたが悪いのではなく、
脳のなせる技だ。

それにしても、今日しっかり走れた自分をほめてやりたい。

昨日は重いカバンを抱えて、市内をパンプスで一日中歩き回り、

夜中の１２時ごろ、最寄駅の改札を抜けた時には、

片足の裏に水ぶくれができていた。

6時間寝て目を覚まし、

シューズを履いて外に出た。

５メートル歩くだけでもいいから、
抵抗なく外に出られる。

しかしなんとなく、そのままいつものコースを走った。

同じコースなのに、距離がどんどん短くなっているように感じる。

身体と細胞が、どんどん入れ替わっていってるんだ。

身体づくりは、人生を変えるギア。

夢を叶えるエンジンだ。

ちなみに、

夢は叶う。

実は、

夢しか叶わない。